le 31 mai 2021
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Publié le 8 mars 2021 Mis à jour le 6 mai 2021

Prenez le temps de souffler avec les ateliers "Mieux-être"

Ateliers Mieux-être CY Cergy Paris Université - © Canva

Moral en berne ? Vous souhaitez prendre du temps pour vous, votre corps et votre esprit ? Durant cette période difficile, participez chaque semaine aux différents ateliers du parcours mieux-être pour faire une pause et vous relaxer. Théâtre, musique, méditation, relaxation, les services de votre université s’unissent pour vous proposer un large panel d’ateliers gratuits, selon vos envies.

Conditions d'accès

  • Les ateliers sont accessibles en distanciel et/ou en présentiel.
  • Tous les ateliers sont gratuits et ouverts à toutes les étudiantes et tous les étudiants.
  • Protocole sanitaire : les ateliers sont adaptés pour respecter les règles en vigueur. Pour les événements en présentiel, le masque est obligatoire

Ateliers en distanciel

Ateliers "Gestion du stress et relaxation"

Ateliers numériques en live mardi de 12h30 à 13h30 ; jeudi de 19h00 à 20h00 ; vendredi de 18h00 à 19h00
Pour participer, inscrivez-vous à l’adresse suivante : corinne.pacanowski@cyu.fr.
Ateliers "Happy Time, pleine conscience et salutogenèse"

Les ateliers Happy Time avec Anita Olland
Les ateliers Happy Time avec Anita Olland


Trois fois par semaine jusqu’au jeudi 27 mai 2021, Anita Olland animera les ateliers d'une heure Happy Time « Pleine conscience et salutogenèse ». Des temps de pratique en direct, différents chaque semaine, et des échanges en petit groupe, beaucoup d’écoute et cela sans power-point à visionner ou de notes à prendre !

Si vous êtes dans l’un ou des états d’esprit suivants les Happy time sont pour vous !
- Vous cherchez du sens et des perspectives dans vos études
- Vous êtes démotivé(e), voire en décrochage...
- Votre moral est à 0 ou vous êtes déprimé(e)
- Vous avez besoin de concentration pour vos révisions
- Vous avez besoin d’être écouté(e)
- Vous avez besoin d’échanger entre étudiants
- Vous souhaitez échanger avec une professionnelle de l’accompagnement...


Présentation de la Salutogenèse



Pour participer à ces Happy Time , c’est simple :
Du 10 mars au jeudi 27 mai 2021

le Mardi soir de 18h30 à 19h30

Participer à la réunion Zoom
https://cutt.ly/5xRwTIP

le Mercredi
Possibilité de rendez-vous individuel, pour s'inscrire contacter Anita Olland :
ao@anita-olland.com

le Jeudi midi de 12h30 à 13h30
Participer à la réunion Zoom
https://cutt.ly/vxRwL71

Atelier individuel "Happy Time, pleine conscience et gestion du stress"

Ateliers individuels Happy time © pixabay
Ateliers individuels Happy time © pixabay - pixabay

Vous ne souhaitez pas participer à une séance de méditation de pleine conscience en groupe ?
Vous souhaitez profiter d’un agenda allégé durant les vacances pour vous mettre en bonne condition psychique et émotionnelle pour vos examens et augmenter votre mieux-être en général ?

Tous les mercredis, Anita Olland, Coach d’étudiants et de doctorants, vous propose des séances individuelles (ou en petit groupe si vous le souhaitez).

Les Mercredis
Jusqu'au 27 mai, uniquement sur rendez-vous
Contact : ao@anita-olland.com

Ateliers en présentiel

Atelier individuel "Méditation de Pleine Conscience"

Vous ne souhaitez pas participer à une séance de méditation de pleine conscience en groupe ? Le docteur Floriane Dion vous propose des séances individuelles les jeudis, uniquement sur rendez-vous. 

Pour prendre rendez-vous
Ateliers "Total body "

> Campus des Chênes

Training animé par Quentin Collette tous les mercredis de 12h30 à 14h00 au CSU et tous les vendredis de 12h30 à 14h00
➡️ Pour participer, inscrivez-vous en complétant la fiche d'inscription à adresser à l’adresse mail suivante : corinne.pacanowski@cyu.fr 

 

Ateliers "Bien-être et relaxation"

> Campus des Chênes

Séances animées au CSU par M. Bernardoni tous les jeudis de 14h30 à 15h30

➡️ Pour participer, inscrivez-vous en complétant la fiche d'inscription à adresser à l’adresse mail suivante : corinne.pacanowski@cyu.fr 

 

Ateliers "Yoga et relaxation"

> Campus des Chênes

Séances animées par V. Chauvin  au CSU tous les Mercredis de 12h30 à 13h45 

➡️ Pour participer, inscrivez-vous en complétant la fiche d'inscription à adresser à l’adresse mail suivante : corinne.pacanowski@cyu.fr 

 

Cellule d'écoute et point santé

Service santé CY Cergy Paris Université 

Psychologue : Véronique Garnier 
Médecins : Dr Anne Curan, Dr Chems Abdelli-Benabed, Dr Floriane Dion
Infirmièr(e)s : Marie Violette Bechta, Caroline Meunier, Laurie Degros, Rodrigue Motyl

➡️ sante@ml.u-cergy.fr // 01.34.25.60.77

Missions : 
- Visites médicales de prévention pour les étudiants "primo-entrants", dépistages infirmiers sur rendez-vous ou convocations
-  Consultations à la demande (dont sexologie)
-  Entretiens infirmiers individuels à la demande avec suivi possible (nutrition, gestion du stress…). 
- Conseils médicaux à la demande des étudiants, lors d’un handicap ponctuel ou permanent, avec proposition éventuelle d’une aide adaptée. 
- Informations, conseils, orientation si nécessaire vers des partenaires de santé, documentation
-  Soins ponctuels et urgences Animations collectives : Forums, pause-santé, ateliers (nutrition, gestion du stress, prévention routière, organisation de sessions de secourisme PSC1)…


➡️ https://www.cyu.fr/se-soigner 

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